Яйцата са изключителен източник на висококачествени протеини, витамини и минерали, което ги прави идеален избор за здравословна закуска.
Когато става въпрос за методи на готвене, често се поставя въпросът дали да изберем варени яйца или омлети.
В този материал ще разгледаме кои от двата варианта е по-здравословен в зависимост от вашите диетични цели и предпочитания.
Как яйцата са най-здравословни вижте на Zdrave.to