Колко витамин А ни е нужен дневно и как да си го набавим

Когато стане дума за витамин А, повечето хора веднага си представят моркови. Но морковите като растителна храна всъщност са богати на бета-каротин, който тялото ни преобразува във витамин А. Готов за усвояване витамин А съдържат животинските храни.

Мандарини – как влияят на черния дроб

Мастноразтворимият витамин А е жизненоважен, особено за здравето на очите, имунната система и растежа на клетките.

Дефицитът му може да има сериозни последици, както и предозирането му, предупреждава Изабел Зигел – доктор по биология и естествени науки. Витаминът А влияе на състоянието на кожата и лигавиците, като насърчава растежа на клетките.

Колко витамин А ни е нужен дневно и как да си го набавим

Related posts

Култов депутат: Парламентът заприлича на блато, в което всяка жаба кряка

The Sun разкри готови ли са войските на НАТО за война с Русия в арктически условия

Брутално зверство с малки деца смрази Монтана

Този уебсайт използва бисквитки, за да подобри вашето изживяване. Ще приемем, че сте съгласни с това, но можете да се откажете, ако желаете. Виж повече